Meditaatio on vähintään 5000-6000 vuotta vanha viisaus ja havaittu aikojen saatossa erittäin hyväksi ja tehokkaaksi stressin kumoajaksi.
Meditaatio ei ole uskonto, itseasiassa maailman kaikissa uskonnollisissa traditioissa on harjoitettu meditaatiota hieman eri muodoissaan. Se on tietoisuustaito, joka antaa meille mahdollisuuden rentoutumiseen ja oman hyvinvointimme lisäämiseen. Se antaa meille myös valmiuden kuunnella omaa sisäistä viisauttamme ja on siksi erittäin tärkeä työkalu oman kasvumme taipaleella.
Parasta siinä on että se ei vaadi mitään erityisiä kykyjä vaan jokainen meistä voi oppia nauttimaan meditaation hyödyistä. Heikireikä Meditaatiokoulussa opit rentoutumaan ja samalla saat avaimet oman tietoisuutesi lukkojen avaamiseen. Meditaatio ei siis ole vain rentoutumismenetelmä, se on myös mitä hienoin tapa tutustua todelliseen itseesi. Nyt on erinomainen hetki oppia meditoinnin perusteet.
Meditaatio ei ole uskonto, itseasiassa maailman kaikissa uskonnollisissa traditioissa on harjoitettu meditaatiota hieman eri muodoissaan. Se on tietoisuustaito, joka antaa meille mahdollisuuden rentoutumiseen ja oman hyvinvointimme lisäämiseen. Se antaa meille myös valmiuden kuunnella omaa sisäistä viisauttamme ja on siksi erittäin tärkeä työkalu oman kasvumme taipaleella.
Parasta siinä on että se ei vaadi mitään erityisiä kykyjä vaan jokainen meistä voi oppia nauttimaan meditaation hyödyistä. Heikireikä Meditaatiokoulussa opit rentoutumaan ja samalla saat avaimet oman tietoisuutesi lukkojen avaamiseen. Meditaatio ei siis ole vain rentoutumismenetelmä, se on myös mitä hienoin tapa tutustua todelliseen itseesi. Nyt on erinomainen hetki oppia meditoinnin perusteet.
Heikireikä Meditaatiokoulussa opit rentoutumaan ja samalla saat avaimet oman tietoisuutesi lukkojen avaamiseen. Meditaatio ei siis ole vain rentoutumismenetelmä, se on myös mitä hienoin tapa tutustua todelliseen itseesi.
Henkireikä Meditaatiokoulu
Meditaatio perustuu tuhansia vuosia vanhoihin oppeihin ja oivalluksiin ja sitä on harjoitettu jossain muodossaan kaikissa maailman traditioissa. Minulle meditaatio on uskonnoton ja samalla kuitenkin henkinen harjoitus, joka samalla auttaa kehoamme palautumaan tasapainoon. Se on väylä oman henkisyytemme ja sisäisen viisautemme äärelle. Viikonlopun mittaisessa koulutuksessa saat hyvän annoksen teoriaa ja vielä isomman annoksen käytännön harjoituksia ja aitoja sielun tason kokemuksia. Ja tietenkin kasan työkaluja jokapäiväiseen elämääsi.
Tule sellaisena kuin olet, tarvitset vain omaa rauhaa osallistumiselle ja avoimen mielen.
La 07.01. 2023 klo 10-16 ja su 08.01.2023 klo 10-16
Hinta 200€
opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät. 100€
SEURAAVA LIVE-KURSSI VERKOSSA:
07.01-08.01.2023 ZOOM-ohjelmistolla
Ilmoittautumiset ja lisäkysymykset: [email protected]
Meditaatio perustuu tuhansia vuosia vanhoihin oppeihin ja oivalluksiin ja sitä on harjoitettu jossain muodossaan kaikissa maailman traditioissa. Minulle meditaatio on uskonnoton ja samalla kuitenkin henkinen harjoitus, joka samalla auttaa kehoamme palautumaan tasapainoon. Se on väylä oman henkisyytemme ja sisäisen viisautemme äärelle. Viikonlopun mittaisessa koulutuksessa saat hyvän annoksen teoriaa ja vielä isomman annoksen käytännön harjoituksia ja aitoja sielun tason kokemuksia. Ja tietenkin kasan työkaluja jokapäiväiseen elämääsi.
Tule sellaisena kuin olet, tarvitset vain omaa rauhaa osallistumiselle ja avoimen mielen.
La 07.01. 2023 klo 10-16 ja su 08.01.2023 klo 10-16
Hinta 200€
opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät. 100€
SEURAAVA LIVE-KURSSI VERKOSSA:
07.01-08.01.2023 ZOOM-ohjelmistolla
Ilmoittautumiset ja lisäkysymykset: [email protected]
HENKIREIKÄ MEDITAATIOKOULUN SISÄLTÖ
Viikonlopun mittainen Henkireikä meditaatiokurssi on upea tapa ottaa tärkeä askel oman hyvinvoinnin ja tasapainoisen elämän suuntaan. Kurssi toteutetaan kaksipäiväisenä intensiivikurssina, jonka aikana saat käyttöösi useita erilaisia tekniikoita, jotka toimivat oivallisina työkaluna meditaatioissasi.
Lauantain ohjelma, aamupäivä:
10:00
- Rentouttava huomioharjoitus ja esittelyt
- Sampon oma tarina ja oman meditaatiopolun löytyminen
- Meditaation perusteet, mitä konkreettista hyötyä meditaatiosta on?
- Ohjattu ryhmämeditaatio
12:30 - 13:30 LOUNASTAUKO
13:30 -16:00 Iltapäivä:
- Meditatiivinen rentoutus
- Miten meditaatio vaikuttaa kehossa?
- Mantra-meditaatio ja ensimmäinen meditaatiosessio mantraa hyödyntäen
- Muut meditaatiomenetelmät ja -tekniikat
- Yhteismeditaatio
- Illan ohjelmaksi suosittelen luonnossa liikkumista ja rauhoittumista. Suorittaminen ei kuulu tähän viikonloppuun. Tarkoitus on meditoida kotona illalla ja sunnutaina aamulla ennen koulutuksen alkua.
Sunnuntain ohjelma:
10:00
- Aloitusmeditaatio ja kokemusten jakaminen
- Käytännön vinkkejä meditaatioon ja syventävää ohjausta meditaation ottamiseksi osaksi arkea.
- Ryhmämeditaatio ennen lounasta
12:30 - 13:30 LOUNASTAUKO
13:30 - 16:00 Iltapäivä:
- Meditatiivinen rentoutus
- Meditaation henkinen ulottuvuus.
- Yhteismeditaatio
- Yhteenveto ja reflektointi.
- Ohjelma päättyy noin klo 16:00
Lauantain ohjelma, aamupäivä:
10:00
- Rentouttava huomioharjoitus ja esittelyt
- Sampon oma tarina ja oman meditaatiopolun löytyminen
- Meditaation perusteet, mitä konkreettista hyötyä meditaatiosta on?
- Ohjattu ryhmämeditaatio
12:30 - 13:30 LOUNASTAUKO
13:30 -16:00 Iltapäivä:
- Meditatiivinen rentoutus
- Miten meditaatio vaikuttaa kehossa?
- Mantra-meditaatio ja ensimmäinen meditaatiosessio mantraa hyödyntäen
- Muut meditaatiomenetelmät ja -tekniikat
- Yhteismeditaatio
- Illan ohjelmaksi suosittelen luonnossa liikkumista ja rauhoittumista. Suorittaminen ei kuulu tähän viikonloppuun. Tarkoitus on meditoida kotona illalla ja sunnutaina aamulla ennen koulutuksen alkua.
Sunnuntain ohjelma:
10:00
- Aloitusmeditaatio ja kokemusten jakaminen
- Käytännön vinkkejä meditaatioon ja syventävää ohjausta meditaation ottamiseksi osaksi arkea.
- Ryhmämeditaatio ennen lounasta
12:30 - 13:30 LOUNASTAUKO
13:30 - 16:00 Iltapäivä:
- Meditatiivinen rentoutus
- Meditaation henkinen ulottuvuus.
- Yhteismeditaatio
- Yhteenveto ja reflektointi.
- Ohjelma päättyy noin klo 16:00
"Ongelmat eivät ratkea samalla tasolla jolla ne ovat syntyneet." -Albert Einstein-
Henkireikä Meditaatiokoulu
07.-08.01.2023 ZOOM -verkkoalustalla
Koko viikonlopun kurssiohjelma sekä tuki kurssin jälkeen.
Tämä viikonlopun superkurssi vain 200€
Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 100€
[email protected]
07.-08.01.2023 ZOOM -verkkoalustalla
Koko viikonlopun kurssiohjelma sekä tuki kurssin jälkeen.
Tämä viikonlopun superkurssi vain 200€
Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 100€
[email protected]
Tästä alkaa uusi elämäsi!
Paljon muutakin
Tulen innolla puhumaan tapahtumaanne tai vetämään koulutuksia yritykseenne tai organisaatioonne. Järjestän myös erilaisia retriittejä ja kursseja eri puolilla Suomea. Ota rohkeasti yhteyttä!
Kaikkialla
|
Puh: 040 5150880
|
|
